Dairesel hareketlerle masaj kurulu?n ve 30 dakika süresince bekletin. Temizleme nöbetlemini ?l?k ab ile yapabilirsiniz.Tendonlar, kaslar? kemiklere ilgilayan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve fut tendonlar?nda iltihaplanma meydana geldi?inde bacaklarda a?r? ve s?zlama kabil. Tendinit durumunda da gene yete… Read More